Mejora la memoria y regula el azúcar en sangre: la planta que es una bendición

Existe una planta maravillosa capaz de regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar la memoria. Los problemas a nivel cognitivo, así como la dificultad de equilibrar los niveles de glucosa en sangre, se vuelven más frecuentes conforme avanzan los años. Afortunadamente, no es necesario gastar grandes cantidades de dinero: esta simple planta es un suplemento natural para combatir ambos problemas.

Si bien los remedios naturales no reemplazan los consejos médicos e ir a consulta es fundamental, lo cierto es que pueden ser un complemento muy efectivo para prevenir y combatir enfermedades. Esta planta en particular es la salvia, una planta aromática con múltiples aplicaciones medicinales y terapéuticas.

De acuerdo con un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina, la salvia fue usada durante años como una infusión para aliviar todo tipo de dolores, inflamaciones, proteger al cuerpo contra el estrés oxidativo, combatir las infecciones bacterianas y virales, entre otros muchos beneficios. Esta planta es muy usada en la India y China gracias a sus propiedades medicinales, y además, se utiliza como base para crear medicamentos.

El farmacéutico Sento Segarra contó en su canal de YouTube que ayuda a abrir los vasos sanguíneos y de esta manera, previene y combate la hipertensión, haciendo que llegue más oxígeno a los músculos. Otra de las propiedades de la salvia es nivelar la glucosa, por lo que si se sufre de diabetes o hay un riesgo genético de desarrollarla, esta planta es ideal.

Además, un estudio publicado en la BBC demostró que existe un efecto de “las propiedades farmacológicas de las plantas de la especie Salvia sobre la memoria, el deterioro cognitivo y la enfermedad de Alzheimer”. Si esta planta se consume a diario, puede mejorar el nivel cognitivo. 

Cómo preparar té de salvia

1. Hervir 250 mililitros de agua en una olla.

2. Agregar 15 gramos de hojas secas de salvia.

3. Revolver,

4. Deje reposar entre 8 y 10 minutos.

5. Colar la mezcla y servir.

Cuál es el alimento que previene el Alzheimer y protege el corazón

Se trata de la remolacha. Este superalimento es recomendado por los médicos ya que promueve la dilatación de los vasos sanguíneos, y de esta forma, hace que la sangre circule mejor y llegue bien al cerebro y al corazón, mejorando y potenciando sus funciones al máximo.

La remolacha estimula el lóbulo frontal, la parte del cerebro relacionada con la memoria y la capacidad de tomar decisiones. Además, es rica en minerales, antioxidantes, fibra y múltiples vitaminas. Como si eso fuese poco, es una aliada indispensable para la digestión, y es tan versátil que se puede consumir de múltiples maneras.

Beneficios de la remolacha

• Mejora la circulación sanguínea y la presión arterial: es rica en nitratos, que ayudan a dilatar los vasos sanguíneos y proteger el cerebro, el corazón y el resto de los órganos del cuerpo.

• Es antioxidante y antiinflamatoria: reduce el daño celular y el riesgo de enfermedades crónicas. 

• Aumenta la resistencia física: es ideal para el rendimiento deportivo óptimo y para minimizar la fatiga.

• Es buena para la digestión: es rica en fibra y fomenta la salud de la microbiota intestinal.

• Fortalece el sistema inmunológico: es rica en fibra, antioxidantes y vitamina C, que ayudan a fortalecer las defensas del organismo.

Cómo consumir remolacha

• Cruda en ensaladas.

• Cocida o al vapor, en ensaladas o guisos.

• Asada.

• En forma de batidos.

• En forma de hummus de remolacha.

• En forma de sopa crema de remolacha.