Tal como anticipó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) en las últimas horas, se inició una semana con altas temperaturas que continuarán en subida con el paso de las horas en -al menos- 14 provincias del país. Tanto es así, que rige una alerta amarilla en algunas regiones y una alerta naranja, en otras. En este marco, expertos alertan por posibles golpes de calor y afectaciones a la salud. Qué hacer para evitar descompensaciones ante la ola de calor.
Entre las jurisdicciones más afectadas por el alerta meteorológico amarillo se destacan la Ciudad y la provincia de Buenos Aires con temperaturas que alcanzarán los 38 grados -y también en las localidades balnearias como Miramar, Mar del Plata, San Bernardo y Villa Gesell, entre otras, donde oscilarán entre los 32 y 34 grados-, Córdoba (en ciudades como Jesús María, Cosquín, Alta Gracia, Villa Carlos Paz) y Entre Ríos (Victoria y Gualeguaychú, entre otras, con máximas de 36°).
En otras, el nivel de alerta escala a naranja y las temperaturas extremas pueden ser muy peligrosas para grupos de riesgo (como personas mayores a 65 años, niños y personas con enfermedades crónicas). Entre ellas figuran: el norte de La Pampa, San Luis, el noroeste de Mendoza, La Rioja y Catamarca con más de 38°C. Por su parte, Formosa, Corrientes, Misiones, Santa Fe, Chaco y Salta tendrán temperaturas que oscilarán los 35° y 37°; mientras que San Juan y Santiago del Estero ocupan el primer lugar entre las jurisdicciones alertadas por el calor: podrían alcanzar máximas de 39° este martes, y de 40° y 41° entre miércoles y jueves.
Qué recomiendan las autoridades ante altas temperaturas
Frente a casos de calor extremo, como la ola de calor que atraviesa a gran parte del país a lo largo de la semana, el SMN recomendó evitar la exposición al sol en horas centrales -específicamente al mediodía y antes de las 16 hs-, hidratarse con frecuencia y mantener ventilados los espacios cerrados.
- Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
- Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a personas mayores.
- Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy abundantes.
- Ingerir verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
- Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
Cómo reconocer un golpe de calor
El llamado "golpe de calor" es un trastorno que se ocasiona por el exceso de calor en el cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas. Dicho fenómeno se da cuando la temperatura corporal alcanza los 40° o los supera, y se trata de la forma más grave de lesión por calor por lo que requiere un tratamiento "de urgencia" para evitar daños en el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos.
Cuáles son sus síntomas y cuándo pedir asistencia
- Temperatura corporal de 40°C o mayor.
- Confusión, arrastrar palabras al hablar, irritabilidad, delirio, convulsiones.
- Sudoración excesiva.
- Sensación de calor sofocante.
- Piel caliente, seca o enrojecida.
- Mareos o desmayos.
- Dolores de estómago, malestar o falta de apetito.
- Náuseas o vómitos.
- Dolores de cabeza.
- Respiración rápida y superficial.
- Ritmo cardíaco y pulso acelerado.
En caso de presentar alguno de los síntomas previamente mencionados, se debe solicitar de inmediato asistencia médica mientras se traslada a la persona afectada a un lugar fresco y tranquilo. Además, se recomienda refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.
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