No gastes en cremas: cómo preparar una crema casera para sacar las arrugas e hidratar la piel

Las cremas caseras para eliminar las arrugas e hidratar la piel se popularizaron en los últimos años, ya que los ingredientes naturales son, en muchas ocasiones, mucho más efectivos que los productos industrializados. Si no querés gastar grandes cantidades de dinero en tratamientos para la piel que no dan resultados, esta crema es ideal para vos.

Preparar una crema casera en casa es muy sencillo y requiere muy pocos pasos. Además, para esta receta vas a necesitar un solo ingrediente estrella: el aloe vera. Esta planta es conocida por sus propiedades antiinflamatorias e hidratantes, capaces de eliminar y reducir las arrugas. Además, calma la irritación, las quemaduras causadas por el sol y mejora la apariencia de la piel.

Cómo preparar una crema casera de aloe vera

Ingredientes:

• 1 taza de gel de aloe vera

• 1/2 taza de aceite de coco

• 1 cápsula de vitamina E (opcional)

Preparación:

1. En un recipiente, calentar a fuego bajo el aceite de coco, el gel de aloe vera y revolver. 

2. Agregar la cápsula de vitamina E. Seguir mezclando hasta obtener una textura homogénea.

3. Llevar a un recipiente y ponerlo en la heladera durante varias horas.

4. ¡Listo! Usarla una vez que esté bien fría.

Cuál es la fruta que es una bomba de colágeno y proteína

Existe una fruta con alto contenido en colágeno y en proteína que es ideal para rejuvenecer la piel y fortalecer la masa muscular. Este superalimento, conocido también como "fruta de oro", es rica en nutrientes, vitaminas y minerales que ayudan a mejorar la salud, el bienestar y la apariencia física.

Al contrario de lo que se cree, no se necesitan grandes cantidades de dinero ni someterse a tratamientos estéticos para rejuvenecer desde adentro hacia afuera. Por el contrario, esto únicamente se logra a través de una alimentación adecuada, balanceada y saludable. Por esta razón, se recomienda el consumo diario de esta fruta.

Las proteínas, así como el colágeno, son fundamentales para la salud. Se pueden encontrar en la carne de vaca, pollo y pescado, además de en lácteos, huevos y otros alimentos como lentejas. Esta fruta en especial es rica en ambas, y su consumo promete una piel rejuvenecida y músculos más marcados.

Se trata del nanche, también conocido como nance, nanciti o nanchi. Es una fruta muy pequeña y redonda, del tamaño de una aceituna, cuyo tamaño varía entre el amarillo y el naranja. Además, es originaria de América Central y de América del Sur, más específicamente, de algunas regiones de México como Guerrero, Nayarit y Michoacán. 

El nanche tiene 3,6% de proteína, mucho más que otras frutas como la banana, que tiene 1,1%, o la manzana, que tiene 0,2%. Aparte, gracias a su alto contenido en vitamina C, es alta en colágeno. Gracias a esto, es un alimento ideal para la piel, los vasos sanguíneos, y combate el envejecimiento prematuro y las arrugas.

Beneficios del nanche para la salud

• Antioxidante: ayuda a combatir el daño celular y protegen contra enfermedades crónicas.

• Gran aporte de vitamina C: la vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, favorece la salud de la piel y facilita la absorción de hierro.

• Promueve la salud digestiva: el nanche es una buena fuente de fibra dietética, que favorece la digestión y el funcionamiento regular del intestino.

• Bajo en calorías y grasas: es una opción ideal para quienes buscan mantener un peso equilibrado y una alimentación balanceada.

• Rico en nutrientes esenciales: proporciona una gran variedad de nutrientes esenciales, como potasio y magnesio, importantes para el funcionamiento óptimo del cuerpo.