Hay que saberlo sí o sí: cómo frenar la hemorragia nasal en cuatro simple pasos

Son muchos los factores que pueden provocar que se produzca el sangrado de una nariz, por ende en X (Ex Twitter) se recomendó un método efectivo para que la sangre deje de circular y así cortar la hemorragia de manera efectiva. Un tutorial que demanda una serie de pasos que deben respetarse para obtener un resultado eficaz.

Desde un golpe o hasta un incremento en la presión sanguínea, los factores que pueden provocar el sangrado de una nariz son varios. Sin embargo, hay un método que los profesionales recomiendan que debe aplicarse para ayudar aquella persona que tenga este inconveniente de salud. Un procedimiento que puede llevarse a cabo en cualquier momento y que solo requiere de memorizar los pasos.

Cómo detener un sangrado nasal

1. Se recomienda que la persona incline la cabeza hacia adelante, y no hacerlo hacia arriba. A razón de que podría comenzar a tragar sangre y generarle náuseas. 

2. Hay que formar una pinza con el dedo pulgar y el índice para apretar la nariz durante un tiempo que oscila entre los 10 y 15 minutos. Este gesto permitirá detener el sangrado. 

3. Aplicar un poco de hielo en la zona de la nuca. Sin embargo, este paso depende mucho de quien realice el consejo porque otros profesionales e institutos de la salud recomiendan el aplique en el tronco de la nariz. 

Por otro lado, el Hospital Privado Universitario de Córdoba señala que es importante no utilizar algodón para detener el sangrado de las fosas nasales, debido a que pueden quedar restos y provocar infecciones. Además, se desaconseja que la persona lastimada se suene la nariz porque esto podría dañar más la zona e incrementar el derrame. 

Cuáles son los 5 consejos esenciales para mantener un corazón saludable, según especialistas

Las enfermedades cardiovasculares producen una de las principales causas de muerte en las personas, por lo tanto el cuidado del corazón no es algo más y existen una serie de consejos para mantener una vida saludable. Además, se recomienda una visita periódica a un profesional ante la presencia de determinados molestias. 

1. Una alimentación balanceada
Los expertos recomiendan consumir alimentos ricos en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras que combaten la presencia de enfermedades cardiovasculares. También contribuyen a mantener los niveles adecuados de colesterol y presión arterial. 

2. Ejercicio regular
La OMS recomienda que las personas realicen 150 minutos de ejercicio cada siete días. Esto va a permitir que mejore la circulación sanguínea, fortalecer el músculo cardíaco y ayudar a controlar el peso. 

3. Limitar el consumo de sustancias perjudiciales
Hay ciertos consumos que pueden realizarse pero con un gran control, porque no se recomienda fumar, tomar alcohol y agregar sal en las comidas de manera habitual. 

4. Controlar el colesterol y la presión arterial
Que se produzca un incremento de los valores del colesterol y la presión arterial pueden generar un infarto o un accidente cerebrovascular. 

5. Mantener un peso saludable
Con una dieta saludable y equilibrada, se puede regular el peso para evitar obesidad o sobrepeso que son los principales factores que permiten el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.