Tener sarro en los dientes puede generar muchas molestias e incluso derivar en problemas de salud, pero hay una bebida mágica que puede ayudar a quitarlo. El sarro es la acumulación de placa bacteriana que se endurece y se acumula en los dientes y encías. Si no se quita correctamente, puede derivar en otros problemas, como inflamación de encías y posteriores infecciones.
Cuando la placa no es eliminada correctamente con el cepillado de dientes, se forma el sarro, que al entrar en contacto con la saliva, se solidifica. Aunque este truco no reemplaza la visita a un odontólogo, beber este jugo a diario puede contribuir significativamente a eliminar el sarro. Además, se deben seguir hábitos de higiene, como cepillado de dientes y uso de hilo dental a diario.
Cuál es el jugo natural que te ayuda a eliminar el sarro de los dientes
Se trata del té verde, conocido por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas. Entre todos sus beneficios, ayuda a combatir las bacterias que se acumulan y favorecen el sarro. Esto es gracias a la epigalocatequina galato (EGCG), un compuesto que reduce la proliferación de bacterias, manteniendo los dientes limpios por más tiempo. Además, previene la inflamación de encías y fortalece los dientes.
Cómo usar té verde para eliminar el sarro
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Bebiéndolo como jugo natural todas las mañanas.
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Haciéndote buches de té verde luego de cepillarte los dientes. Además, también podés hacerte buches con aceite de coco para potenciar el efecto antimicrobiano.
Otros consejos para tener los dientes blancos
Enjuague con aceite u 'oil pulling'
El enjuague con aceite, también conocido como Oil Pulling, es un remedio tradicional indio que mejora la higiene bucal y elimina toxinas. Elegí cualquier aceite, aunque el de coco es popular por su agradable sabor y beneficios para la salud. Para realizarlo, colocá una cucharada de aceite de coco en tu boca, movelo entre los dientes durante 15 a 20 minutos y luego escupilo en un inodoro o tacho de basura. A diferencia de otros métodos, no expone tus dientes a ácidos dañinos, haciéndolo seguro para uso diario.
Utilizá peróxido de hidrógeno (agua oxigenada)
El peróxido de hidrógeno, un blanqueador natural y desinfectante, eliminá bacterias en la boca. Enjuagate la boca con una solución al 1,5 por ciento o 3 por ciento antes de cepillarte los dientes. Evitá el uso excesivo, ya que puede erosionar el esmalte dental. Aunque este método imita la acción de productos comerciales, se utiliza en concentraciones más seguras.
Comé frutas y vegetales
Una dieta rica en frutas y vegetales crujientes puede contribuir a mantener tus dientes blancos. Frutillas y ananá, en particular, se destacan. Un estudio reveló que la combinación de frutilla y bicarbonato de sodio tuvo efectos comparables a productos comerciales. Además, la bromelina, una enzima en el ananá, demostró ser más efectiva para eliminar manchas dentales que las pastas dentales estándar.
No subestimes el valor de cepillarse y usar hilo dental
El cepillado y el uso regular de hilo dental son fundamentales. La acumulación de placa es una causa principal de decoloración dental, y estas prácticas ayudan a reducir las bacterias en la boca. La pasta dental suaviza las manchas, mientras que el hilo dental elimina las bacterias que generan placa. Combinadas con limpiezas dentales periódicas, mantendrán tus dientes limpios y blancos.
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